春去秋來，四年已過。

亙古便屹立在這邊大地上的大延山上，一棵棵粗壯的大樹，雜亂的亂草荊棘，滿地腐朽的枯敗落葉以及生活在這片大山內的無數野獸，和四年前一般沒什么變化。

現在已經是初夏時分，大延山山林內漸漸有了一股濕熱之氣。

沒有一絲風，山林內濕熱的讓人憋悶。

“沙沙~~”寂靜的山林內忽然響起微弱的樹葉舞動的聲音，聲音越來越大。

“呼！”一道人影在山林遠處出現，大地微微一顫，人影已經穿過十數丈距離。

這是一個僅僅穿著短褲，光腳、****著上身的年輕人，最駭人的是，這個年輕人竟然舉著比他整個人大上幾號的可怕巨石，年輕人的雙臂粗壯的宛如普通少年的大腿，此刻，他雙臂上的肌肉仿佛根根鋼筋，迸發出可怕的力氣，將這一尊巨石穩穩舉著。

同時，年輕人那強有力的雙腿，也粗的嚇人，每一腿蹬踏，都有著過萬斤的可怕力氣，雙腿踐踏著山林大地，引起大地震顫，就這么飛奔在山林間。

或是踩碎枯枝，或是躍過地面上的枯木，高舉著如此一尊巨石的年輕人，卻靈活如猿猴，赤腳輕易的不斷飛奔。

許久后……

“呼！”宛如史前怪獸的年輕人終于停下步伐，將這巨石朝身旁猛地一扔。

“轟！”這尊巨石劃過一道弧線，轟然砸在一旁，旁邊的樹枝亂草被砸斷砸到一片，也將地面砸出一個大坑。

詭異的是……

年輕人那根根肌肉凸顯，粗壯驚人的雙臂和雙腿，竟然發生了變化。他的雙臂、雙腿粗壯程度縮小了，縮小至一般身體強壯人的程度。并不像剛才那般猙獰，連凸顯的肌肉也潛伏起來。

單單從表面觀看根本無法察覺，這雙臂雙腿皮膚下，潛伏著令人心顫的肌肉。

“長跑一個時辰，結束。”滕青山仰頭看著雙頭山，四年如一日，這四年來，滕青山每天都挑戰著自己的極限，同時以宗師境界對身體每一處的清晰感知，滕青山也從來沒有超越過身體承受范圍，造成身體損傷。

長跑，是滕青山每天必做的。

耐力是身體素質非常重要的一方面，其次，在山林間長跑也可以鍛煉靈活性。人身體的肌肉實在太多太多，如果單靠器材訓練，根本不可能訓練到每一塊肌肉。甚至于強化部分肌肉，會壓制住其他肌肉發展。

這都是要不得的。

靈活性、速度，是滕青山極為看重的。

剛才那一塊巨石，足有萬斤重。在前世，達到宗師境界的滕青山才能舉起。可是現在……舉著萬斤巨石，滕青山還能在山林間長跑一個時辰。那他的耐力，恐怕就是在千軍萬馬中戰上一天一夜，都不會有事。

而且，舉著萬斤巨石，還能如猿猴一般靈活。如果拋棄了巨石，他的靈活性、速度可想而知。

“呼！”

滕青山朝上方躍起，一躍便是數丈高，而后雙手時而攀爬，雙腳接連蹬踏，整個人飛竄一樣極速朝雙頭山的山頂竄去。族內的獵人要登上雙頭山，是要沿著小路，環繞著山體走。要好久。

可滕青山，僅僅片刻，便到了山頂。

這山頂上，有大量的亂石。

滕青山猛地一甩臂，抽向一塊足有數人高的巨石上，在靠近巨石的一瞬間，滕青山的手臂速度攸地激增，手臂上那根根宛如牛筋般的肌肉凸顯，“啪！”手臂抽在巨石上，宛如鞭子抽擊在巨石上。

頓時，這塊屹立在山頂不知道多少年的巨石上出現了裂痕。

“啪！”“啪！”“啪！”……

滕青山步伐靈活，繞著這塊巨石不斷靈活移動著，同時雙臂接連抽打在這巨石上。每一次抽打，都令巨石出現大的裂痕。不知道抽打了多少次。

“蓬！”“蓬！”……

聲音變了，因為滕青山現在用腿攻擊了。

滕青山時而鞭腿，時而一記掃腿，腿影接連落在這塊巨石上，每一下都令巨石震顫，出現道道深深的裂痕，大量的碎石掉落。

滕青山突然暴喝一聲，右手拳頭猛地砸在巨石中央，“轟”的一聲，拳頭落處，立即出現大量龜裂的裂痕，同時右拳成掌，貼著這巨石表面，左拳一記重拳，砸在右拳掌心。帶起一股震勁，傳遞入巨石內部，令滿是裂痕，碎石滾落的巨石轟然一聲，完全倒塌。

嘩啦，大量的碎石塊四處滾落。